Bienvenidos a SIL-VITA

Quiero acercaros las Terapias Naturales de un modo directo y sencillo.







Con el deseo de compartir conocimiento, y de paso, brindar la oportunidad de comprobar en vosotros mismos los beneficios que nos ofrecen.



Es mi espacio de agradecimiento a la Naturaleza y la Sabiduría de extraordinarios maestros que en su tiempo, estudiaron, investigaron y nos dejaron sus legados para beneficio de todos.







ANSIEDAD, ESE MONSTRUO QUE ATENAZA

Miedo, temblor, insomnio, sensación de "pellizco en el pecho", nudo en la garganta, desdoblamiento, perdida de control, inseguridad, sensacion de muerte o que alguna catástrofe va a ocurrir inminentemente, palpitaciones.... ¿te suena? entonces quizá hayas sentido alguna vez la dificil de definir: ansiedad. El ritmo de vida que actualmente vivimos la mayoria de personas, está multiplicando los casos de ansiedad, que muchas veces acaba acompañándose de fobias y terrores. La edad, no está definida, pues están aumentando los casos de ansiedad en jovenes adolescentes y niños. ¿Qué es la ansiedad? Entendidos del tema psicoemocional, no acaban de ponerse de acuerdo, pero basicamente están implicados los dispositivos de "alerta" que tiene nuestro sistema nervioso. Aqui mencionariamos las glándulas adrenales, que son como dos sombreritos encima de nuestros riñones que secretan entre otras, adrenalina para cuando tenemos que "luchar o huir". Permitanme un vocabulario facil, seria como que nuestro sistema nervioso, de golpe enciende el interruptor de ¡alarma! sin aparentemente ninguna causa que lo motive. Cuando hablo del tema, con personas que lo están padeciendo, muchas veces, basta "rascar" un poquito y enseguida salen factores causales. Desde un trauma o disgusto no superado, un susto, un accidente, un ataque, una humillación... y desde entonces, sin aviso, padecen sintomas, o cuando tienen que ponerse a prueba (examenes, entrevistas, cambios...) Otras, resulta mas dificil discernir el origen, pero todos presentan algo en común. Son personas con una gran necesidad de controlar su entorno. Otro rasgo común suele ser, no siempre admitido, un sentimiento de inferioridad, de no poder. Y esto tiene gran sentido, una persona con capacidad para afrontar la adversidad, no se anticipa, no teme, sino que actuará cuando llegue el momento. Las personalidades histéricas, por norma, sobredimensionan los problemas antes de que ocurran, y cuando ocurre algun conflicto, se bloquean, pierden el control. ¿Qué puede hacer la terapia natural por estos pacientes? En primer lugar, la homeopatia está demostrando una gran efectividad en estos casos. Pero tambien he obtenido gratos resultados con la ayuda de las flores de bach. A su vez, entiendo necesario un cambio en la forma de vida del paciente, reorganizar su personalidad. Muchas veces, atribuyen al entorno sus males, pero cuando obra la curación, con el tiempo se dán cuenta de que muchos de sus problemas externos, perduran y siguen igual, reconocen que fueron ellos los que cambiaron el modo de ver y vivir los asuntos. Esa es la clave, la ansiedad no es algo externo, es algo que provoca nuestra propia mente, nuestros mensajes internos que nos vamos grabando, a veces insconscientemente. He comprobado, que personas que han superado la fase de ataque de ansiedad, después les queda el "miedo a que vuelva a ocurrir", yo lo llamo, miedo al miedo. Aqui es cuando hay que volver a ponerse a prueba poco a poco, en esas situaciones que reconocemos estresantes, y no antes. Creo que es un error, cuando ciertas terapias que ahora están muy de moda, inducen a la persona a ir exponiendose a aquello que le causa ansiedad o fobia. Muchas veces, lo unico que se logra es "recular", pues acobarda a la persona a volver a intentarlo. Mi propuesta es: 1º Eliminar los sintomas mas angustiosos, los mas inminentes que esté acusando la persona. (Ahogo, palpitaciones, insomnio. pesadillas, vertigos, migrañas, temblores...) 2º Dar herramientas psicologicas al individuo para poco a poco ir recuperando sus fuerzas. (Elevar la autoestima, cambiar conceptos y modos de pensar, equilibrar el sistema nervioso, desarrollar los sentimientos positivos, etc) 3º Una vez la persona ha superado los ataques de ansiedad, o como minimo se han hecho menos intensos y mas espaciados. Es el momento de invitarla a probarse en situaciones conocidas de estrés. Poco a poco, cada cual el tiempo que precise. Aqui es muy importante el apoyo del entorno, de la familia, los amigos... Aún si todo el entorno no fuera del todo favorable o imposible de modificar (trabajos, escuela, familiares dificiles...) la terapia debe fortalecer a la persona para que sea capaz de soportar sin afectarse. Invito a todos los que esteis interesados en este tema a exponer vuestras dudas o experiencias. Quien desee ampliar información, puede dirigirse a este link donde esta magnificamente explicado. (http://www.ucm.es/info/seas/comision/psicobio/apuntes.htm)